การนอนกรน – สาเหตุ, การรักษา

การรนอนกรนคือบางสื่งที่อาจไม่เกี่ยวข้องกับอาการป่วยหรือปัญหาสุขภาพร้ายแรง ค่อนข้างเป็นปัญหาการนอนมากกว่าพวกเขามักคิดว่ามันเป็นสัญญาณของปัญหาการนอน ทั้งคนนอนกรนและทุกๆคนรอบตัวพวกเขาแต่ถึงกระนั้นมันก็เป็นปัญหาใหญ่กับคนที่อาศัยอยู่ร่วมกับคนนอนกรนเพราะเสียงกรนสามารถดังได้ถึง 90 เดซิเบล
ประมาณ10%ของคนนอนกรน คนนอนกรนเป็นผู้ชาย 80% ตามคำแพทย์นั้นคนนอนกรนส่วนใหญ่เป็นเรื่องทางสรีรวิทยาและมันไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา

สาเหตุของการนอนกรนคืออะไร?

เนื่องจากหลายคนประสบกับปัญหานี้ และมีไม่มากที่มาคิดถึงสาเหตุ การนอนกรนมักไม่ใช่อาการป่วยแต่เป็นเพียงผลกระทบของอากาศในลำคอเท่านั้น
เมื่อคนนอนกรนต้องแบกรับผลกระทบต่อสุขภาพ เรากำลังพูดถึงภาวะหยุดกายใจชั่วขณะซึ่งอากาศไม่สามารถผ่านไปยังปอดได้ มันเกิดขึ้นบ่อยครั้งกับคนที่
พบปัญหา ผนังกั้นกลางจมูก, เพดานปากยาว, ต่อมทอนซิลใหญ่ หรือปัญหาอื่นๆเกี่ยวกับความผิดปกติของทางเดินหายใจ สิ่งสำคัญคือยังต้องพูดถึงความจริงที่ว่าภาวะนี้จะเกิดขึ้นบ่อยกับคนที่เป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินหรือประสบภาวะความดันโลหิต รวมทั้งผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและคนที่เคยติดแอลกอลฮอล์อย่างหนักในอดีต

วิธีรักษาการนอนกรนที่มีประสิทธิภาพคืออะไร?

ในกรณีที่คุณไม่รู้สาเหตุของการนอนกรน สิ่งที่พิสูจน์ผลที่อาจจะเกิดในการแก้ไขปัญหาอย่างง่ายๆ – น้ำหนักลด 1-2 กิโลกรัมหรือดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักก่อนนอน สิ่งที่น่าสนใจคือการนอนกรนนั้นเป็นผลกระทบจากยานอนหลับแต่ก็รวมถึงบุหรี่ด้วย – การพักผ่อนอย่างสงบทั้งตัวคุณและคนรอบตัว อีกความน่าสนใจก็คือการนอน มีผลอย่างมากต่อโอกาสที่จะนอนกรน ถ้านอนคว่ำมีโอกาสนอนกรนมากกว่าการนอนตะแคงและนอนหงาย การนอนแบบหลังช่วยลดความเสี่ยงในปัญหาเหล่านั้น มันเป็นสิ่งสำคัญในกล่าวถึงการรักษาอยู่ตลอดแม้ว่าจะเป็นเพียงการคัดจมูกก็ตาม รวมทั้งอาการทางเดินหายใจอักเสบที่อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย ในกรณีของผู้หญิงอาจมีอาการนอนกรนหลังหมดวัยมีประจำเดือน ซึ่งควรรักษาด้วยการกินฮอร์โมนและเสริมโปรเกสเตอโรนและฮอร์โมนที่ช่วยส่งเสริมกล้ามเนื้อในลำคอ เมื่อการนอนกรนเป็ฯสาเหตุจากความผิดปกติของระบบางเดินหายใจ ตัวอย่างเช่น เยื่อบุโพรงจมูก – การรักษาที่ได้ผลควรจะศัลยกรรมเอาปัญหานั้นออก

เมื่อมีคนนอนกรน พวกเขาควรรู้สาเหตุที่แท้จริงของปัญหา การหาสาเหตุและกำจัดมันทิ้งไม่ว่าด้วยตัวคนเดียวหรือด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยชาญเพราะชีวิตคุณจะสะดวกสบายขึ้นและน่ารื่นรมย์ที่ผ่านมาได้ทั้งผู้ที่กำลังพบเจอปัญหาและคนที่อยู่รอบข้าง