การออกกำลังกายสำหรับผู้เส้นเลือดขอด

การออกกำลังกายสำหรับผู้เส้นเลือดขอด

25 มิถุนายน 2018 Off By Thongsing

เส้นเลือดขอดนั้น ถือเป็นหนึ่งในอาการที่ร้ายแรง ซึ่งผู้คนอายุมากกว่า 40 ปีมักพบเจอ น่าเศร้าที่ความเป็นไปได้ของสาเหตุที่พวกเขาเป็นโรคนี้นั้น คือพันธุกรรม อย่างไรก็ตาม การป้องกันและไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสม อาจยับยั้งการแสดงออกของโรคได้ วิธีป้องกันเส้นเลือดขอดในขณะที่พวกเขาเริ่มมีอาการแล้ว – การผ่าตัดเส้นเลือดขอด – นี่คือข้อเท็จจริงที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับอาการนี้

การเกิดขึ้นของเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดที่ขาของคุณนั้น เกิดขึ้นจากพันธุกรรม แต่ก็ยังสามารถเกิดจากไลฟ์สไตล์ที่ขาดการเคลื่อนไหว ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาของลิ้นหลอดเลือด กระแสเลือดที่สูบฉีดผ่านเส้นเลือดในปริมาณที่ไม่เหมาะสมนั้น นำไปสู่ความดันเลือดสูง เลือดนั้นก่อให้เกิดความดันมากขึ้นเรื่อยๆที่ผนังหลอดเลือดบริเวณขาของคุณ ทำให้เส้นเลือดมีการขยายตัว เส้นเลือดไม่กลับคืนสภาพ และสามารถมองเห็นผ่านผิวหนังบางๆได้อย่างชัดเจน เป็นเส้นหงิกงอ สีฟ้า

ประเภทของเส้นเลือดของ

เส้นเลือดขอดประเภทที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ คือเส้นเลือดขอดประเภทหลัก ซึ่งจะเกิดขึ้นใกล้เคียงกับลิ้นเลือดที่ใช้งานได้ของเส้นเลือดขนาดใหญ๋ เนื่องจากความเมื่อยล้า สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการตั้งครรภ์ อาการท้องผูก การยกน้ำหนัก หรืองานที่ทำให้คุณต้องยืนนิ่งๆเป็นเวลาหลายชั่วโมง

เส้นเลือดขอดประเภทที่สอง เกิดขึ้นจากการอุดตันของเส้นเลือดส่วนลึก ซึ่งก่อให้เกิดกระแสเลือดที่เพิ่มขึ้นในเส้นเลือดส่วนพื้นผิว เส้นเลือดขอดประเภทที่สองนี้ เกิดขึ้นเป็นผลที่ตามมาของลิ่มเลือดอุดตัน สร้างความเสียหายต่อลิ้นเลือดทั้งลึกและทะลุ

อาการที่เป็นสัญญาณเตือนของเส้นเลือดขอด

เรามักไม่สนใจอาการเริ่มแรกของเส้นเลือดขอด ซึ่งสามารถระบุได้ดังด้วยความรู้สึก อ่อนเพลียและขาหนัก พร้อมด้วยอาการบวมที่บริเวณข้อศอก ในขณะที่อยู่ในช่วงแรกเริ่มนี้ เราสามารถป้องกันเส้นเลือดขอดได้ ด้วยการเปลี่ยนอุปนิสัยของคุณ เส้นเลือดแสดงขึ้นที่ขาของคุณเป็นใยแมงมุม และความเจ็บปวดที่หนักหน่วงในขาของคุณ แพทย์วินิจฉัยว่าคืออาการลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำ รอยบุ๋มบริเวณข้อศอกของคุณแข็งตัว และแผลที่ไม่รักษาตัวเองแสดงขึ้นที่ขาหนีบของคุณ

การป้องกันเส้นเลือดขอด

หากอาชีพของคุณเกี่ยวข้องกับการนั่งหรือยืนนิ่งๆเป็นเวลานาน และคุณทราบถึงประวัติของโรคเส้นเลือดขอดในครอบครัวของคุณ เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดำเนินชีวิตอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการเกิดขึ้นของโรคดังกล่าว

  • เปลี่ยนท่าบ่อยๆระหว่างทำงาน
  • ลดน้ำหนัก
  • หลีกเลี่ยงการสวมถุงเท้าแน่นๆ ถุงน่องสูงๆ หรือถุงน่องที่มีสายดึง
  • สวมใส่รองเท้าที่ใส่สบาย ไม่มีส้นสูง
  • อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์และวิตามิน C
  • จำกัดหรืองดเว้นการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

การรักษาเส้นเลือดขอด

ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยและประเภทของเส้นเลือดขอดที่คุณเป็น วิธีในการรักษานั้น อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เช่นการพักผ่อนโดยยกขาขึ้นสูงบ่อยครั้ง การใส่ห่วงรัดต้นขาพิเศษ หรือผ่านทางเภสัชกรรม เช่นการรับยาที่ปิดเส้นเลือดอย่างเหมาะสม

นอกเหนือจากการผ่าตัดเส้นเลทอดขอด เรายังสามารถ:

  • การลอก – วิธีการของ Babcock ซึ่งมีรากฐานคือการนำออกทั้งเส้นเลือดที่ขอดและเส้นเลือดฝอยรอบข้าง – ข้อเสียของวิธีนี้คือแผลเป็นที่ทิ้งไว้หลังจากรอยตัดหลายครั้ง
  • minifleboctomy – วิธีของ Miller และ Varady – นำเส้นเลือดที่ขอดออกในวงแคบๆ
  • kriostripping – วิธีของ La Piverte ว่าด้วยการสอดแท่งไนตรัสออกไซด์เย็นเข้าไปในเส้นเลือด ซึ่งจะทำให้เส้นเลือดนั้นติดกับแท่งไนตรัสออกไซด์ จากนั้นจึงดึงเส้นเลือดออกมาทีละชิ้น
  • sklerotherapy – วิธีรักษาเส้นเลือดขอดโดยที่ไม่ต้องผ่าตัด ซึ่งก็คือการฉีดยาที่ทำให้เกิดการปิดตัวของเส้นเลือดเข้าไป